Découvrez l'harmonie et boostez votre énergie avec Mon coach Yoga !
Le yoga fait de plus en plus partie de notre vie quotidienne. Véritables allié bien-être contre le stress ou les contrariétés, il recherche l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit par la médiation, les postures (« asanas ») et la respiration.
Pour vous aider à atteindre cette harmonie, mon coach Yoga vous fera découvrir tous les bienfaits du yoga de façon ludique et simple !
POINTS FORTS
- Un coach qui guide l'utilisateur tout au long du CD-rom
- Les techniques de respiration et de méditation pour chasser la fatigue, l'insomnie, l'hypertension...
- Des conseils vidéo pour réaliser efficacement les postures avec leurs variantes et l'explication des bienfaits
- Des exercices d'échauffement et de concentration pour bien commencer les séances
- Pour mieux comprendre le yoga : une initiation aux origines de cet art avec la découverte des 7 centres d'énergie (chakras), l'histoire des postures et les différentes écoles de Yoga.
- Pour aller plus loin : des conseils nutritionnels, des techniques de jeûne et des méthodes de purification
